料理研究家のみきママさんが、2026年1月29日（木）放送の「櫻井・有吉THE夜会」に出演することで話題になっていますね！時短・節約レシピで大人気のみきママさんですが、実は長男のはる兄（藤原遥人）さんを東京大学に現役合格させたことでも注目を集めているんです。
「どうやって東大に合格させたの？」「特別な勉強法があるの？」と気になる方も多いはず。この記事では、みきママさんのプロフィールや料理研究家としての活動、そして何より気になる「東大合格に導いた教育法」について、詳しくまとめました。
一般家庭でも参考にできるヒントがたくさん詰まっていますよ！気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
みきママの息子が東大合格!「THE夜会」で話題に
2026年1月29日、TBS系列「櫻井・有吉THE夜会」にみきママさんが出演します。
番組では、おうち料理研究家として知られるみきママさんのキッチン大掃除企画に加えて、現役東大生の息子さんを育てた驚きの教育法が紹介される予定なんです。すごいですよね！
みきママさんといえば、時短・節約・ボリューム満点のレシピで大人気の料理研究家。
そんなみきママさんが、長男のはる兄（藤原遥人）さんを東京大学に現役合格させたことで、「料理研究家」としてだけでなく「教育ママ」としても注目を集めているんです。
実は、みきママさん自身も管理栄養士の資格取得のため、42歳で大学に通ったりと自身も学び続ける姿勢を子どもに見せることで、息子さんのモチベーションを高めていたそうです。
長男のはる兄さんの学校の保護者会では「子どもに勉強をさせたいなら、親が子どもの前で勉強しなさい」と言われたそうで、みきママさんはまさにそれを実践されたんですね。
「櫻井・有吉THE夜会」での放送内容は、子育て中のママさんたちにとって、きっと参考になる情報が満載だと思います。
みきママってどんな人?料理研究家としての活動
年齢や本名などの基本プロフィール
まずは、みきママさんの基本プロフィールからご紹介しますね！
【みきママ プロフィール】
本名：藤原美樹（ふじわらみき）旧姓：小山
愛称：みきママ
生年月日：1980年2月18日
年齢：45歳（2026年1月現在）
出身地：神奈川県
家族構成（長男・次男・長女）
資格：野菜ソムリエジュニアマイスター
兄弟：NEWSの小山慶一郎さん
みきママさんは、1980年生まれの現在45歳。神奈川県出身で、実は人気アイドルグループNEWSの小山慶一郎さんの実姉なんです！兄弟揃って活躍されているんですね。
大学卒業後は旅行会社で営業として働いていましたが、結婚・出産を機に専業主婦に。そして、節約レシピをブログで公開したことがきっかけで、料理研究家としての道を歩み始めました。
2022年には42歳で再び大学受験に挑戦し、東京家政学院大学人間栄養学部に合格。
現在は管理栄養士の国家試験合格を目指して、子育てと仕事をしながら猛勉強中。
2026年3月には国家試験が控えているそうで、本当にパワフルですよね！
料理研究家としての経歴や人気の理由
みきママさんが料理研究家として人気を集めている理由、それは「時短・節約・ボリューム満点」という3つのキーワードにあります。
2010年に初のレシピ本を出版。「料理研究家」としてメディア出演する機会が増えました。当時、専業主婦だったみきママさんが、家計のやりくりをしながら時短レシピや、節約レシピでありながら、食べ応えのある内容をブログ「藤原家の毎日家ごはん。」で公開したところ、アクセス数は右肩上がり、料理レシピカテゴリーで上位にランキングする大人気ブログに成長しました。
みきママさんの料理の特徴は、こんな感じです：
「映え」よりも「実用性」を重視したスタイルが、子育て中の主婦層から圧倒的な支持を集めています。時短で美味しく、しかも節約できるなんて、最高ですよね！
また、YouTubeチャンネル「みきママChannel」も人気で、料理動画はもちろん、家族の日常や子育ての様子なども公開されています。親しみやすいキャラクターと、飾らない等身大の姿が、多くのファンに愛されている理由なんでしょうね。
ブログやレシピ本の実績
みきママさんの人気を語る上で欠かせないのが、ブログとレシピ本の実績です！
【ブログ実績】
みきママさんの公式ブログ「みきママの毎日家ごはん。」は、アメーバブログで常に上位にランクインする超人気ブログ。累計アクセス数は数億を超えると言われており、料理ブログとしては驚異的な数字です。
毎日更新されるブログには、その日作った料理の写真とレシピ、そして家族とのエピソードが綴られています。特に、次男のれんくんに作る塾弁当は、毎日SNSで紹介されており、多くのママたちの参考になっているそうですよ。
【レシピ本実績】
みきママさんは、これまでに多数のレシピ本を出版されています。その累計売上は200万部を突破！すごいですよね。
代表的な著書には、以下のようなものがあります：
- 『藤原さんちの毎日ごはん』シリーズ
- 『みきママのめちゃうま！おうちごはん』
- 『みきママの100楽レシピ』(別冊エッセ)
- 『世界一親切な大好き！家おやつ』(書店員が選ぶ料理レシピ本大賞 第6回お菓子部門大賞受賞)
- 『みきママの東大合格弁当』(2024年3月発売)
- 『みきママの一生もののやせレシピ』(2025年1月発売)
特に注目したいのが、2024年3月に発売された『みきママの東大合格弁当』。長男のはる兄さんが東大に現役合格したことを受けて出版されたこの本は、受験生に必要な3つの栄養素「レシチン」「カルシウム」「ビタミンC」を取り入れたお弁当レシピが満載なんです！
レシピ本がこれだけ売れているということは、それだけ多くの人が、みきママさんの料理を信頼し、実際に作っているということ。
私もパン作りやお菓子作りが好きなので、レシピ本を見るとワクワクします。みきママさんのレシピは、「これなら私にも作れそう！」と思わせてくれる親しみやすさが魅力なんでしょうね。
みきママの息子はどんな子?東大合格までの道のり
息子さんの年齢や現在の状況
みきママさんには3人のお子さんがいらっしゃいます。長男のはる兄(藤原遥人)さん、次男のれん（藤原蓮）さん、そして長女の杏（藤原杏菜）さんです。
今回話題の中心となっている長男・はる兄（藤原遥人）さんは、2026年1月現在21歳。2023年に東京大学に現役合格し、現在は大学3年生として在学中で、はる兄さんは、さまざまな活動をしています。
- 高校時代に「寺子屋ISHIZUE」という塾を創業し、高校生が中学生に勉強の面白さを伝える活動
- ハーバード大学とアジアのトップ大学の国際交流を図る「学生団体HCAPに所属」
- 海外への視野を広げるため、大学へ入学後、一度大学を休学し、アメリカ横断やヨーロッパ一周一人旅を経験
次男のれん（藤原蓮）くんは、2026年1月現在17歳の高校2年生。中学受験を経て中高一貫校に進学し、現在は東大を目指して受験勉強の真っ只中だそうです。2024年には1人でアメリカ留学も経験されたとか。兄弟揃って優秀で、行動的なんですね！
長女の杏（藤原杏菜）ちゃんは、2026年1月現在11歳の小学5年生。ブログやYouTubeにもよく登場する、明るく元気な女の子です。
イケメンと話題!画像はある?
みきママさんの長男、はる兄（藤原遥大）さんは、SNSで「イケメン！」と話題になっているんです！
みきママさんの公式Instagramやブログでは、はる兄さんの顔出しショットが何度か公開されています。みきママさんの弟である小山慶一郎さんの面影がありますよね。すっきりとした顔立ちで、笑顔が素敵な好青年という印象で、うん！イケメンですね。
みきママが実践した東大合格に導く勉強法とは?
何事も最後までやらせる
幼少期に、みきママが作ればあっという間に作れてしまう料理を、最後まで子どもに作らせたそうです。つい手を出しそうになっても見て見ぬふりをする。そうすると、子どもたちは自分で考えながら作り、最後まで自分が作って成功できたから、大満足して食べる。
その何事も最後までやらせること、最後までやり遂げることが大事だということを教えた。
成功体験を作ることが勉強につながる
みきママと一緒に買い物に行ったとき、子どもたちで食材を探し、予算内に収まるよう買い物をさせたことがあるそうです。子どもたちで、その予算内に収めるた時の成功体験が良かったと語られていました。
子どもには、とにかく成功体験を積ませることが何より大事だということ。
勉強の土台作りのために食事は大事！
みきママさんは、栄養面だけではなくプラスアルファのエンタメ性が重要だと言われていました。
また、頭がよくなる3つの栄養素も取り入れること。
- レシチン：記憶力アップを助ける栄養素。卵、大豆製品、ナッツ類に多く含まれる。
- カルシウム：頭の回りをよくさせる栄養素。魚やチーズ、ヨーグルト、牛乳に含まれる。
- ビタミンC：精神を落ち着かせてくれて、集中力を高めてくれる栄養素。フルーツやトマト、レタスに含まれる。
また、みきママさんは、栄養があるものだけでなくご飯を食べる喜びや楽しみも大切だと言われていました。必ず好きなものを一品は入れてあげたり、その好きな一品を加えてあげることで子どもの気分も上げてあげるということも必要だと。
私も料理が好きなので、「食べ物で体も心もサポートする」という考え方には本当に共感します。みきママさんの「料理で子どもを支える」という愛情の形、素敵だと思います！
母親として大切にしていたことは?
勉強だけじゃない!家族の時間の作り方
みきママさんが母親として大切にしていたのは、「勉強だけじゃない、家族の時間」です。
どんなに忙しくても、夕飯は家族全員で食べることを心がけていたそうです。一緒に食卓を囲み、その日あったことを話す。そんな何気ない時間が、家族の絆を深めていたんですね。
また、みきママさんは「適度に面倒くさがって子どもたちに任せること」も育児のコツだと語っています。
完璧を求めすぎず、子どもたちに任せることで、子どもたちの自立心が育つんですね。
思春期の子どもに親ができることって、実はそんなに多くないのかもしれません。でも、「ごはんを作る」「笑顔でいる」「話を聞く」という基本的なことを続けることが、何よりも大切なサポートなんだと思います。
みきママさんの「家族の時間を大切にする」姿勢には、本当に学ぶことが多いです！
子供のやる気を引き出す声かけ
みきママさんが大切にしていたのは、「子どものやる気を引き出す声かけ」です。
「勉強しなさい」は言わない代わりに、こんな声かけをしていたそうです：
- 「全力で応援するから、あなたは勉強に集中して！」：役割分担を明確にする
- 「頑張ってるね！」：努力を認める言葉
- 「母は笑っているだけでいい」：はる兄さん自身がインタビューで語った、母親に求めていたこと
特に印象的なのが、はる兄さんが「東大に行きたい」と言い出したときの対応です。みきママさんは、「全力で応援するから、あなたは勉強に集中して！私はご飯を作る！」と役割分担を明確にしました。
参考にしたい!一般家庭でもできる教育のヒント
日常生活で取り入れられる学習習慣
みきママさんの教育法で、一般家庭でも取り入れやすい学習習慣をまとめてみました！
【1. 親が勉強する姿を見せる】
これは今日からでも始められますよね。親が本を読んだり、資格の勉強をしたり、新しいことに挑戦する姿を見せることで、子どもも「勉強って楽しそう」と思えるはずです。
【2. 栄養バランスの良い食事を用意する】
「東大合格弁当」の3つの栄養素(レシチン・カルシウム・ビタミンC)を意識した食事を心がけるだけで、子どもの学習をサポートできます。特別な料理を作る必要はなく、いつものメニューに卵やブロッコリーを加えるだけでOKです。
【3. 家族の時間を大切にする】
夕飯は家族全員で食べる、週に一度は家族で出かけるなど、一緒に過ごす時間を確保しましょう。その時間に、子どもの話をじっくり聞いてあげることが大切です。
【4. 「勉強しなさい」は言わない】
代わりに、「応援してるよ」「頑張ってるね」とポジティブな声かけを心がけましょう。子ども自身が「やりたい！」と思える環境を作ることが大切です。
【5. 子どもを信じて任せる】
親が口を出しすぎず、子ども自身に考えさせ、行動させる。失敗しても、それが学びになります。子どもの自主性を育てることが、長い目で見て一番の教育です。
これらは、どれも特別なことではありません。でも、毎日コツコツ続けることが何より大切なんですよね。
まとめ:みきママの教育法は愛情とバランスが鍵!
料理研究家・みきママさんについて、この記事で分かったことを以下にまとめました。
- みきママさんは1980年生まれの45歳、NEWSの小山慶一郎さんの実姉
- 長男のはる兄さんが2023年に東京大学文科一類(法学部)に現役合格
- 「勉強しなさい」と言わず、子どもの自主性を尊重する教育方針
- 頭が良くなる栄養素レシチン・カルシウム・ビタミンCを必ず入れる
- 親自身が勉強する姿を見せることで、子どものやる気を引き出す
- 家族の時間を大切にし、温かいご飯と会話でサポート
- 特別な塾や教材に頼らず、日常生活の中で子どもを育てる
- 料理研究家として多忙な中でも、子育てと両立するバランス感覚が素晴らしい
みきママさんの教育法は、子どもを信じて任せること、親自身が学び続けること、そして日々の食事で体と心をサポートすること。どれも特別なことではありませんが、毎日コツコツ続けることで、大きな結果につながるんですね。
2026年1月29日放送の「櫻井・有吉THE夜会」では、さらに詳しい教育法が紹介されるはず。子育て中のママさんはもちろん、何かに挑戦している方にとっても、きっと参考になる内容だと思います。
みきママさんの新しい情報が入ったら、また追記していきますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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